Resumen semanal: 83,9Kg ayer tarde

Pues nada, sigo aqui con esta especie de Diario... y con la dieta + deporte.

He tomado la determinación que el mejor momento del día para pesarse es por la tarde tras ir a correr, así no tienes nada en el estómago que pueda darte una mala medida y no tienes líquidos.

Últimamente no estoy indicando detalles por el blog, pero sigo ne mi línea, comidas suaves (manteniendo en lo posible a raya los carbonohidratos) y yendo a correr casi a diario (4 días aproximadamente por semana por norma más de 30 minutos), la semana pasada descansé el viernes/sábado y corrí:
- Domingo, Lunes, Martes, descansé miércoles, corrí jueves, viernes, descansé sábado, el domingo estuve en un pantano con piraguas (que algo se hace, pero la comida fue un abuso).

- Esta semana. Ayer lunes 55 minutos corriendo a muy buen ritmo en el parque pero por otra zona con subidas y bajadas.

Total... tras correr me pesé: 83,9Kg (20 Julio tras correr),hemos bajado otro poco más, se confirman mis sospechas, ahora cuesta más bajar peso, kilo semanal aproximadamente, el anterior día marcado en el blog fue el día 10 pesando 85,3Kg, 10 días después (20 julio) 83,9 siendo por tanto 1,4Kg en 10 días.

Ya va quedando "menos" para el objetivo, de 90,4 originales he perdido ya 6,5KG, quedan otros 9KG para alcanzar el objetivo: 75KG. Lo más jodío es que sigo en sobrepeso de tipo II, En poco más de 1 kilo estaré en tipo I.

Para calcularlo creo que este sitio es de los más claros: ENLACE

Más datos:
Ayer 23 de Julio, tras correr 58 minutos a buen ritmo, nuevo mínimo: 83,3Kg, sigo con comida baja en carbonohidratos (excepto algún dia) y esta semana he corrido: lunes, martes y jueves. Hoy viernes me voy a la playa por lo que descansaré (bastante tengo con el viaje) y durante los próximos 10 días estaré (supongo) más relajado ya que de vacaciones se baja el ritmo.