Retomo el blog de nuevo, hace menos de un mes cumplí años y mi familia, consciente de que me he tomado esto de correr en serio, me ha regalado un reloj con pulsómetro y podómetro, el que aparece justo encima de estas líneas. Un Geonaute CW 500 SD.
El caso es que llevo 2-3 semanas corriendo con dicho artilugio y la verdad es que he llegado a varias conclusiones...
- Es imposible (para mi) ir con unas pulsaciones consideradas como buenas.
- Dichas pulsaciones son las siguientes, restamos 220 menos la edad (en mi caso 30) por lo que las pulsaciones máximas son 190.
- Hay varias zonas:
--> Una zona azul al 60-75% (en mi caso 114-142,5)
--> Una zona verde al 75-85% (en mi caso 142,5-161,2)
--> Una zona amarilla al 85-90% (en mi caso 161,2-171)
--> Una zona roja al 90-95% (en mi caso 171-180,5)
Y para conseguir esas pulsaciones:
--> Zona azul... pues yendo andando rápido.
--> Zona verde... 146 pulsaciones son aproximadamente 8.2km/ (medidos con el podómetro), 7,3min el km. Lentísimo.
--> Zona amarilla... en esta zona es en la que voy agusto, pudiendo ir casi todo el rato a 9km/h de media (6,66min el km)
--> Zona roja... yendo fuerte en subida he llegado a pisar 184 pulsaciones, de 171 a 177 suelo ir si voy a 10km/h de media, unos 6min/h.
En cualquier caso... he de seguir bajando peso (actualmente 83,1Kg) y bajaré pulsaciones al mover el mismo corazón menos peso.
Además de todo esto estoy "radicalizando" la dieta, en lo posible nunca tomo carbonohidratos o lo mínimo... a ver si sigo así y consigo bajar de 80.
Un saludo a mis pocos lectores
EDITO: Buscando algo de información he visto que coloco mal el pulsómetro, se debe poner aqui y lo ponía (hasta hoy) por encima de los "pezones" y se pone así: FOTO
6 comentarios:
Buenas
despues de unos meses con el reloj que tal te ha ido, me lo aconsejas?
Lo digo pq estoy mirando y hay un salto impresionante de estos productos a los buenos ( polar , suunto, ..) y si este mide distancias semicorrectamente y aguanta ... pues a mi ya me va bien.
Saludos
Hola,
Pues la verdad es que estoy muy contento, y más para el precio que tiene (en torno a los 100€), estuve buscando información y el podómetro no es igual que los típicos sino que este va a través de acelerómetro por lo que es más preciso que los otros.
De hecho no hay que ajustarlo para que funcione bien, una distancia medida por google earth y por el podrómetro, hubo una diferencia de 100 metros, y se trataba de más de 7kms medidos, teniendo en cuenta que con el earth vas pinchando por donde crees que has ido... considero que lo clavó.
Lo único es que no se que tal se comportaría en una carrera con más gente, no se si se acoplaría o no... pero tiene posibilidad de sincronizar manualmente así que no creo que haya problema.
Lo que no hace es pitar cuando te pasas de X pulsaciones (no le puedes ni indicar cuales son las máximas que quieres), esto para algunos casos puede ser importante (a mi me da un poco igual).
Pero te da:
- Distancia recorrida
- Tiempos recorridos, tanto total como por vuelta si tienes la precaución de dar al botón LAP cada vez que pases por un punto.
- Calorias gastadas, pasos dados, frecuencia de pasos.
- Pulsaciones medias y máximas.
- Velocidad media (no te da la máxima, lástima)
- Te da la hora jajajaj
- Si dejas pulsado el botón del medio te enciende la luz para ver como vas por la noche.
Yo desde luego estoy contento.
Saludos
Gracias por la contestación.
Creo que lo compraré ya que existe una diferencia de precio abismal con otros, pero cogeré únicamente la opción de podómetro para medir distancias que es lo que ahora me hace más gracia.
Estoy barajando esta opción o un garmin 50 hr que con podómetro sale por 110 cuando la opción decabrón es de 60.
por cierto tenemos exactamente las mismas aficiones , menos en lo de las dietas pq de eso paso como que mucho, aunque ahora que me pienso preparar para la maratón creo que tendré que bajar algunos (muchos) kilos.
Saludos
buenas.ami me acaban de regalar para reyes el cw 500 sd,tu los datos se los pasas al ordenador a mano supongo,porque veo que no tiene ninguna funcion para hacerlo el,venga saludos
Hola. Quería preguntarte si sigues contento con el aparatejo en cuestión o si te ha dado algún problema derivado de no tratarse de una marca como Polar o Garmin). Gracias
Para quien preguntaba...
Me he cambiado al final por un garmin, el motivo es muy sencillo mi chica quería un pulsómetro y he aprovechado para pillarme uno con GPS y cederle el mío.
En cuanto a si estoy contento con el Geonaute, pues qué queréis que os diga, está realmente bien, es sencillo, pero por el precio que tiene tienes algo muy completo.
Ahora, el Garmin que me he comprado recientemente es una maravilla (pese a que tiene sus fallos, el software es muy pobre). Y son 50€ más, de 100 a 150.
Un saludo
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